Le Attività Benessere si terranno nel nostro rooftop panoramico di 300 mq, al 5° piano dell'hotel. Ogni giorno, dall'alba al tramonto, 8 operatori qualificati ti guideranno in 10 discipline diverse.
La Formula Evolution, 7 giorni su 7, ti permette di ritrovare equilibrio ed energia positiva.
Ore 08:00
KUNDALINI YOGA
Questa forma di yoga combina movimenti fisici (kriya), tecniche di respirazione (pranayama), mantra e meditazione per risvegliare la Kundalini, l'energia dormiente alla base della colonna vertebrale.
Ore 09:30
QI GONG
Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.
Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: LEGNO
Si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi. Il legno è legato a punti del fegato e della vescia biliare, associato alla crescita, flessibilità e creativita'
Ore 16:30
CAMPANE TIBETANE
Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni.
Ore 18:30
YOGA POSTURALE
Integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Ore 08:00
HATHA YOGA
Hatha Yoga è una forma tradizionale di yoga che include posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per armonizzare corpo e mente.
Ore 09:30
MEDITAZIONE
E' un metodo graduale per imparare la meditazione, suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.
Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: FUOCO
La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come il fuoco è legato a cuore e intestino tenue. Legato alla vitalità, gioia ed energia emozionale
Ore 16:30
RIFLESSOLOGIA VIETNAMITA
Questa tecnica si basa sulla stimolazione di punti riflessi per trattare disagi fisici ed emotivi. È utilizzata per ridurre dolori, migliorare la circolazione energetica e supportare il recupero da disturbi specifici.
Ore 18:30
QI GONG
Il Qi Gong è una disciplina della medicina tradizionale cinese che combina movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale per migliorare il flusso dell'energia vitale (Qi) nel corpo.
Ore 08:00
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è uno stile lento e meditativo in cui le posizioni vengono mantenute a lungo, focalizzandosi su tessuti profondi come legamenti, tendini e fasce per aumentare la flessibilità e rilassare il corpo.
Ore 09:30
YOGA POSTURALE
Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: TERRA
La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come la terra è legata allo stomaco e milza-Pancreas. Collega nutrimento, stabilità e radicamento
Ore 16:30
I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE
Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.
Ore 18:30
GINNASTICA ENERGETICA
È un insieme di pratiche corporee che combinano movimenti dolci, respirazione consapevole e tecniche di visualizzazione per riequilibrare e potenziare l'energia vitale del corpo.
Ore 08:00
GINNASTICA ENERGETICA
È un insieme di pratiche corporee che combinano movimenti dolci, respirazione consapevole e tecniche di visualizzazione per riequilibrare e potenziare l'energia vitale del corpo.
Ore 09:30
I 7 PASSI DELLA MEDITAZIONE
Si tratta di un metodo graduale per imparare la meditazione, spesso suddiviso in fasi come il rilassamento, la respirazione consapevole, l'attenzione focalizzata e la visualizzazione per raggiungere stati di calma e chiarezza.
Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: METALLO
La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come il metallo è legato polmoni e intestino Crasso. Connesso a chiarezza, purezza e respiro
Ore 16:30
DO IN
Il Do In Automassaggio è una tecnica orientale che combina stimolazione dei punti energetici, respirazione e automassaggio per riequilibrare corpo e mente.
Ore 18:30
YOGA POSTURALE
Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Ore 08:00
YOGA DOLCE
È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
Ore 09:30
RIFLESSOLOGIA VIETNAMITA
Questa tecnica vietnamita si basa sulla stimolazione di punti riflessi sul viso per trattare disagi fisici ed emotivi. È utilizzata per ridurre dolori, migliorare la circolazione energetica e supportare il recupero da disturbi specifici.
Ore 11:00
STRETCHING DEI 5 ELEMENTI: ACQUA
La pratica si basa sull’idea che l’energia del corpo scorra attraverso specifici meridiani collegati agli elementi, come l’acqua è reni e vescica. Associato a rigenerazione, flessibilità e forza interiore.
Ore 16:30
HO'OPONOPONO
È una pratica hawaiana di guarigione e riconciliazione basata sul perdono, l’accettazione e il rilascio di energie negative, spesso riassunta dalla frase: "Mi dispiace, ti prego perdonami, grazie, ti amo."
Ore 18:30
YOGA POSTURALE
Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Ore 08:00
YOGA
È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
Ore 09:30
BAGNO DI GONG CON CAMPANE TIBETANE
Il bagno sonoro è una sessione di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni delle campane tibetane. Le onde sonore agiscono su corpo e mente, riducendo stress e tensioni, e favorendo uno stato meditativo.
Ore 16:30
HO'OPONOPONO
È una pratica hawaiana di guarigione e riconciliazione basata sul perdono, l’accettazione e il rilascio di energie negative, spesso riassunta dalla frase: "Mi dispiace, ti prego perdonami, grazie, ti amo."
Ore 18:30
YOGA POSTURALE
Lo Yoga Posturale integra posture yoga mirate a migliorare l'allineamento del corpo, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori, combinando forza e flessibilità per una postura più equilibrata.
Ore 08:00
YOGA
È una pratica delicata e accessibile a tutti, che combina movimenti dolci, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
Ore 09:30
DANZA NIA
La Danza Nia è una combinazione di danza, arti marziali e pratiche di consapevolezza. Si focalizza sul movimento libero, favorendo il benessere fisico, mentale ed emotivo attraverso una danza fluida e creativa.
Yoga e Meditazione: dove ogni anima evolve
Nel Tempio dell’Anima potrai scoprire attività come Qi Gong, Ho'oponopono, Do-In giapponese, Bagni di Gong, Mindfulness, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Danza Nia, Campane Tibetane, Riflessologia Vietnamita e Stretching dei 5 elementi.
Tutte pratiche per rigenerare corpo e mente, alleviare lo stress e risvegliare la tua energia interiore, che aiutano a riscoprire la gioia di vivere.
